Iltaa. Viikonloppu tuli lusittua ja herkuteltua ehkä aika paljon liikaakin. Kuitenkaan en ole unohtanut aamulenkkeilyä ja olenkin tänään syönyt iltapalaksi kevyen rahkan johon sekoitin joukkoon kaurahiutaleita, (sulatettuja) pakaste mansikoita ja hieman makeutusainetta. Itseasiassa ohjeen tuohon voisin joskus kuvata ja kirjoittaa myös tänne blogiin koska itse ihastuin siihen täysin!
Huomenna maanantaina herätyskelloni soi 6.00 am ja siitä sitten vaatteet päälle ja lenkille. Olen pyrkinyt nyt juoksemaan/kävelemään 45min lenkin joka aamu. Pääsääntöisesti siis juoksien, koska onhan se tehokkaampi tapa karistaa rasvaa mutta täysin polvieni kunnon perusteella teen nuo juoksulenkit. Toistaiseksi kaikki on mennyt kivasti kun aamulla olen nuo lenkit tehnyt mutta iltaisin yleensä on hankalampi juosta kun jaloissa/polvissa painaa menneen päivän työt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti